オネスト整骨院

元プロアスリートが、身体と心をコーディネート

元競輪選手佐久間のHoneブログ
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お知らせ一覧

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2021.04.14 唾液の量で高める健康

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

5月の臨時休業は、3日(月)です。

ゴールデンウイークの2、5日の祝日は午前中のみの予約制です。

4日の火曜日は定休日でお休みです。

題名にもあります「唾液の量」についてですが、唾液には多くの抗菌物質が含まれ、体の免疫機能に深く関わっています、特に重要なのが、IgAという唾液中の抗菌物質の中で最も分泌量が多く細菌、ウイルスを体内に侵入するのを防いでくれる物質です。

IgAの濃度を高めることが大切です。

体の水分が足りないと唾液が出にくくなります、水分不足には注意です。

緑茶に含まれるカテキンは唾液中のIgA量を増やし、免疫力を高めます、熱湯で抽出すると減ってしまうので注意です。

発酵食品、有酸素運動もおすすめです

口中が汚れるとIgAの働きが鈍ります、歯磨きも重要です。

唾液力を高め元気に過ごしましょう!

2021.03.13 臨時休業のお知らせ

誠に勝手ながら、明日の3月14日は臨時休業とさせていただきます。

2021.02.03 2月の臨時休業

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

◎2月の臨時休業日は7日(日)です。

◎11日(木)の祝日は予約制で9:00~12:30までです。

◎23日の祝日は定休日の火曜日なのでお休みです。

オネスト整骨院のライン公式アカウントが新しくなり下記のQRコードかIDで登録していただき予約、身体の不調等のご相談に活用してください。😊

ID  @honest24

登録していただいた後はトップページ下の赤丸のところを押すと、トーク画面に切り替わります。

2021.01.03 2021年スタート!

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

皆さんどのような年明けを迎えましたか?

オネスト整骨院は明日1/4から新年度スタートです

明日4日の平日予約可能な17時以降はほぼ予約がいっぱいになってしまいましたので、急な対応ができないかもしれませんのでお知らせです。

年末年始で寒波がきて気温がグッと下がりました、人は気温が下がると体温を維持しようと交感神経を活発にして、血管を収縮、結果血液の循環が悪くなり、激しく動いたり捻ったりしていないのに、肩や腰が痛むといった症状を出します。

散歩や、ストレッチで血流を促して、寒波を乗り切りましょう!

※ストレッチの詳しいやり方がわからない方は、お気軽に聞いてください!

2020.12.18 ライン@新しくなりました

オネスト整骨院のライン公式アカウントが変わりました

下のIDで行うか、QRコードを読み取り、ぜひお友達になって、予約、相談にご活用ください!

ID  @honest6214



・ QRコードからの登録の仕方

① QRコードを携帯に保存します

②  ご自身のラインを開き友達+を選ぶ

③ QRコード画面を選び

④ QRコード画面右下に小さく表示されている画像をタップし保存したQRコードを選ぶ

⑤  追加ボタンを押して完了です

2020.12.14 12月と年末年始の予定です

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

12月の臨時休業は20日(日)となります。

12月29日から2021年1月3日までお休みにさせていただきます。

急に寒くなり、コロナウイルスとインフルエンザにも気を付けなくてはいけない季節ですね

来ていただいた患者さんに少しでも安心していただけるように、当院は 「次亜塩素酸水」の『キエルキン』を加湿器から噴霧しています。

キエルキンの商品画像

除菌効果が高いのに人体に影響はなく安全、さらに「次亜塩素酸ナトリウム」より80倍の即効性があるという優れた成分です。

2020.11.08 お腹冷えてませんか?

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

11月の臨時休業日は15日(日)になります。

お腹冷えてませんか?

お腹周りが冷えてしまうと、身体は、お腹にある内臓等を守るため、身体の熱を中心に集めようとします。

結果、他の血流が悪くなり、手先や足先が冷えるということに…

お腹を温めると、余力があり、全身の血流が良くなり、手、足先も冷えづらくなります!

身体の深部まで温められる、インディバでお腹を温め温活を!

2020.09.01 9月の臨時休診日

日頃は、オネスト整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。

9月の臨時休診日は6日(日)、27日(日)となります。

最近、就寝時の「こむら返り」がおきて痛くて夜中に起きてしまう…というかたが結構いらっしゃいます

筋肉疲労からが多いようですが、冷えや、脱水、妊娠中等の原因もあるそうです。

男性よりも女性、加齢とともに頻度が高くなるそうです。

ちょっとした予防法を2つ

静脈血を押し上げ血流を良くするために、お風呂の浴槽の中で、ふくらはぎを温めながら手のひらでアキレス腱から膝の裏まで10回ほどさすり上げます。

毎日起床前にあお向けの姿勢になり、つま先を顔の方に引き寄せるように意識し、背伸びをします。

ちょっとしたことですがお試しください!

2020.08.10 ライン登録できます!

オネスト整骨院用のライン登録できます。

予約、身体の不調での相談等に活用して下さい。

下のQRコードを読み取り登録して下さい

2020.08.02 8月の臨時休診

日頃は、オネスト整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。

8月の臨時休診は30日(日)です。

梅雨明けで本格的な暑さがやってきました。

暑くなる季節がくると熱中症が心配になります

最高気温に目がいきがちですが、熱中症の危険度には暑さ指数というものがあり、暑さ指数に影響を与えるのは気温より湿度による影響の方が大きいです

水分補給、エアコンの温度調節をうまく使い暑い夏を乗り越えましょう!

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