日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

３月の臨時休診日は２０日（日）です。

明日から３月！少しずつ暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ寒さがありますね。

季節の変わり目の寒暖差が激しい時に起こる疲労を、寒暖差疲労というそうです。

寒暖差疲労には、肩こり、冷え性、めまい、倦怠感、食欲不振等の症状があると言われています。

主な原因として気温の寒暖差があることにより自律神経のきのうが乱れ、体に不調が起こるそうです。

対策として、常に身体を温めることが効果的！

身体のなかから温められるインディバをお試しください。

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

11月の臨時休診日は、14日（日）、28日（日）となります。

涼しかったり、時には冬のような寒さになったり、自律神経が乱れ、疲れがたまりやすい時期です。

自律神経と免疫力は相互に連携しています、免疫力の主力の一つリンパ球が減少した時に、活性させるには、休息やリラックス、体温も重要です、理想的な体温は36.5度、体温が一度下がると免疫力は4割落ちると言われています。

熱を作る良質なたんぱく質と、代謝を促進するビタミンB群などを積極的に摂りましょう！

9月より受付時間が変更になります。

平日受付時間が９：００からになります。

※水曜日のみ11月まで10時からの受付になります。

9月の臨時休診日　

12日（日）、19日（日）です。

8月9日（月）の祝日は臨時休診とさせていただきます。

この暑い時期、何かと冷たいものなどを、とりたくなりますが、冷たいものを無性に欲しくなる時は、意外とマンガンという栄養素が足りていないケースがあるそうです。

対策として、クルミ、アーモンド、ブルーベリーを取ってみたらいかがでしょうか！

こんにちは

オネスト整骨院です

7月19日（月）は、都合により午前中休診、１５時から20時までとさせていただきます。

関東地方も梅雨明け

いきなり強い日差しで気温も急上昇で体にこたえますね

水分補給を定期的にしましょう。

だが水分補給にも気を付けたいことが！

のどが渇き多くの糖分が含まれているジュースなどを一気に飲んで、飲んでいるにも関わらず余計にのどが渇きまた飲んでしまう…

こんな悪循環に陥り、全身の倦怠感、嘔吐、急性の糖尿病といったペットボトル症候群に、おちいる危険があります。

時としてジュース類を楽しむのもいいですが、水分補給のための飲み物とは区別して、適量にしましょう！

こんにちは

オネスト整骨院です

７月の臨時休診は１１日（日）、２２日（木）の祝日になります。

インディバで眼精疲労を癒しませんか？

目の周りをインディバをあてると、奥深くまで温かさが広がり眼の周りの筋肉の緊張がほぐれます✌(‘ω’✌ )

眼が大きくパッチリした感じで、見えやすくなると評判です

是非お試しください！

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

５月の臨時休業は、３日（月）です。

ゴールデンウイークの２、５日の祝日は午前中のみの予約制です。

４日の火曜日は定休日でお休みです。

題名にもあります「唾液の量」についてですが、唾液には多くの抗菌物質が含まれ、体の免疫機能に深く関わっています、特に重要なのが、IgAという唾液中の抗菌物質の中で最も分泌量が多く細菌、ウイルスを体内に侵入するのを防いでくれる物質です。

IgAの濃度を高めることが大切です。

体の水分が足りないと唾液が出にくくなります、水分不足には注意です。

緑茶に含まれるカテキンは唾液中のIgA量を増やし、免疫力を高めます、熱湯で抽出すると減ってしまうので注意です。

発酵食品、有酸素運動もおすすめです

口中が汚れるとIgAの働きが鈍ります、歯磨きも重要です。

唾液力を高め元気に過ごしましょう！

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

皆さんどのような年明けを迎えましたか？

オネスト整骨院は明日1/4から新年度スタートです

明日4日の平日予約可能な１７時以降はほぼ予約がいっぱいになってしまいましたので、急な対応ができないかもしれませんのでお知らせです。

年末年始で寒波がきて気温がグッと下がりました、人は気温が下がると体温を維持しようと交感神経を活発にして、血管を収縮、結果血液の循環が悪くなり、激しく動いたり捻ったりしていないのに、肩や腰が痛むといった症状を出します。

散歩や、ストレッチで血流を促して、寒波を乗り切りましょう！

※ストレッチの詳しいやり方がわからない方は、お気軽に聞いてください！

オネスト整骨院のライン公式アカウントが変わりました

下のIDで行うか、QRコードを読み取り、ぜひお友達になって、予約、相談にご活用ください！

ＩＤ　　＠honest6214

・　ＱＲコードからの登録の仕方

①　QRコードを携帯に保存します

②　 ご自身のラインを開き友達+を選ぶ

③　QRコード画面を選び

④　QRコード画面右下に小さく表示されている画像をタップし保存したQRコードを選ぶ

⑤　 追加ボタンを押して完了です

日頃は、オネスト整骨院をご利用頂き、ありがとうございます。

１２月の臨時休業は２０日（日）となります。

１２月２９日から２０２１年１月３日までお休みにさせていただきます。

急に寒くなり、コロナウイルスとインフルエンザにも気を付けなくてはいけない季節ですね

来ていただいた患者さんに少しでも安心していただけるように、当院は 「次亜塩素酸水」の『キエルキン』を加湿器から噴霧しています。

除菌効果が高いのに人体に影響はなく安全、さらに「次亜塩素酸ナトリウム」より80倍の即効性があるという優れた成分です。